안녕하세요 미녀플랜입니다^^

어젯밤 잘 주무셨나요~?

요즘 숙면을 취하지 못해 수면의 질을  높이는 방법을

찾는 분들이 많아지고 있는데요.

OECE 회원 국가 중에서

우리 한국의 평균 수면시간이 가장 짧다고 합니다..!

수면은 단순한 휴식, 하루의 질을 넘어

몸과 정신건강을 위해 필수적인 생리현상 인데요.

취침 및 수면시간, 온도, 식습관, 일상 속 스트레스 등이

수면의 질을 결정한다고 합니다.

편안한 숙면을 위해서는

먼저 일정한 취침시간과 수면시간을 지켜

생체리듬의 흐름을 유지하는 것이 중요합니다.

잠들기 직전에는 음식을 섭취하는 것이나

잠을 방해하는 자극적인 음식 섭취는 피하는것이 좋습니다.

또는 효과적인 영양소를 섭취해주는 것도 도움됩니다.

숙면하면 딱 떠오르는 '멜라토닌' !

멜라토닌은 숙면과 마음안정에 도움을 주고,

다운된 기분에도 도움을 준다고 알려져 있죠.

🍒타트체리는 멜라토닌은 물론, 다양한 영양소가 풍부해

수면엔 물론 활력과 생체리듬에 도움을 줍니다.

nfc 착즙 몽모랑시 타트체리 주스,

피부까지 생각한 타트체리 콜라겐 분말,

건강한 간식 타트체리 콜라겐 스틱젤리

중 기호에 따라 골라보세요~

또는, 수면건강 기능성 성분으로

핫하게 떠오르고 있는 락티움도

간편한 스틱으로 만나보세요😉

고객님의 건강과 행복에 함께하는

미녀플랜이 되겠습니다. 감사합니다^^*